对于小宝宝来说，如何正确抱起这个软绵绵的小东西，应该是初为人父母的爸爸妈妈最头疼的事儿，因为他们的抱姿稍不合适，就会惹得宝宝哇哇大哭。所以，别把抱孩子当小事儿，这可是个技术活儿。抱抱姿势不正确，宝宝身心很受伤。

但是多数新手爸妈，想把眼前这个软绵绵的小肉团抱舒服了，确实是件需要学习的事。本期，我们教您如何正确抱孩子。

0~1个月要横抱，可用腕抱法或手托法。抱月子里的宝宝，要注意托住头和颈，头和臀部一定要保持一条直线。腕抱法是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上搂过来，护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。手托法是指用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。

1个月后可竖抱，可让宝宝伏在肩上或背对自己。满月后或头能竖直后就可以短暂地竖抱了，3个月后可以适当延长竖抱的时间。一种竖抱方法是让宝宝趴在大人肩膀上，大人托住他的颈背，减少脊柱支撑，这种方法大人孩子都相对轻松些。另一种方法是让孩子背对着自己，胸往外挺，顶住宝宝背部，左手压着宝宝胸部，右手压着宝宝膝盖。这种抱法的好处是宝宝和大人视野一致。不过，这种方式比较累人，时间不宜久。

需要提醒的是，不能一只手托住宝宝屁股，这样的坐姿抱法会增加宝宝脊柱的压力，影响颈部和躯干肌肉发育。另外，0~3个月的宝宝要适当进行颈部力量训练。初生婴儿有运动的潜力，但是必须通过锻炼才能被激发，最好的锻炼方式就是进行俯卧抬头练习或短暂竖抱。如果缺乏锻炼或者锻炼滞后，可能会导致孩子发育迟缓、行动迟钝。

3个月后抱孩子仍要保护头颈。此时，宝宝的颈部力量基本能支撑住头了，抱孩子就可以灵活一些了。6个月后宝宝头部就可自由活动了，家长抱的时候，也不需要再刻意帮孩子支撑头颈，只要稍微托住就可以了。

生活中很多人抱孩子的时候都会习惯性的摇晃，这时候就要格外的注意，轻微的摇晃是可以有助于婴儿的睡眠，但是不可大幅度的摇晃孩子，这样既不能有助宝宝的睡眠，甚至是对宝宝的大脑发育不利。